生蚝的功效与作用及营养价值

生蚝的功效与作用及营养价值
补血养颜、益智健脑、促进精子生成和发育。
生蚝的营养价值很丰富，对人体的功效也是有多方面的。

表现在它就是养颜，因为生蚝里含有大量的锌，对女性的缺铁性贫血有很好的恢复作用。
另外可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下的黑色素
减少黑色素的沉积，使我们的皮肤更加光滑，使我们的女性有美容的效果
对生理的不调更年期的症状也可以有一定缓解。
另外我们他还有益智健脑的作用，有丰富的牛磺酸和dha的营养成

生蚝的功效与作用及营养价值