孕妇可以吃鸭肉吗（怀孕妇能吃鸭肉吗）

孕妇可以吃鸭肉吗（怀孕妇能吃鸭肉吗）
孕妇是可以吃鸭肉的，鸭肉营养比较丰富，孕妇适量吃鸭肉对身体有好处
鸭的营养价值很高，蛋白质含量约16%-25%，蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。
鸭肉中的脂肪酸的熔点也是比较低的，所以易于消化和吸收
所含的B族维生素和维生素E都比其它肉类多

能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，还能抗衰老。
鸭肉中含有丰富的烟酸，它是构成人体重要辅酶之一
所以对心脏病的疾病有保护作用。

但是选鸭子时候一定要选择新鲜的鸭子
而且吃也要适量，因为性寒，还有就是不要过咸、过辣。
有的人说喜欢吃北京烤鸭，天天去吃可以吗？孕妇的食物构成比是有一定的指南
碳水化合物要占到50%，蛋白质要占到25%，脂肪占到20%
所以该吃主食就吃主食，之间是不能替代的
而且要求鸭肉、牛肉、羊肉、鱼、虾之类的可以每天互相替换
不要总吃一种，这样胎儿可以在一个很好的环境中生长，孕妇的体重增长也不是很快。
孕妇可以吃鸭肉吗（怀孕妇能吃鸭肉吗）