经常吃苦荞面条的功效与作用禁忌

经常吃苦荞面条的功效与作用禁忌
苦荞本身营养价值丰富，尤其是含有其它粮谷没有的生物类黄酮(芦丁)。
芦丁有软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，拔毒生肌
有降血糖、降尿糖、降血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。

苦荞中镁为小麦面粉的4.4倍，大米的3.3倍，镁元素参与人体细胞能量转换，有降低胆固醇之功效。
苦荞蛋白质含量为10.5%，脂肪含量为2.5%，蛋白质中有18种氨基酸
有8种人体必需的氨基酸都高于大米、小麦、玉米;钙、铜、锌、铁的含量是大米、小麦的2-3倍
还含有多种微量元素如硒、碘、铬和多种维生素。